|
|
 |
|
|
Банька
Переступая порог сауны, многие оценивают ее как возможность приятного общение с друзьями, возможность пригубить сто грамм и хорошо развлечься. Однако, одним из самых полезных свойств сауны является оздоровление. У многих народов баня пользовалась спросом с незапамятных времен. Египтяне и шумеры, скифы и викинги, персы и славяне представляли баню как олицетворение гигиены и особый ритуал.
С давних времен баня служила отличным средством, снимающим усталость и нервное напряжение. Использовались банные процедуры с лечебными целями, а также в качестве профилактики самых различных заболеваний. Наибольший эффект для организма дает сочетание банных процедур с массажем. На Руси баня занимала важное место в жизни людей.
Посещение сауны Киева во время эпидемий гриппа позволит снизить риск заражения в четыре раза.
Высокая температура благотворно воздействует на кожу, открывает поры, а это особенно важно для женщин, заботящихся о лишнем весе.
Во время пребывания в парной резко ускоряются обменные процессы организма, уничтожаются болезнетворные бактерии и грибки. Если в период беременности женщина правильно пользовалась сауной (баней), роды у нее проходят значительно легче и по времени сами роды проходят примерно на 1/3 короче.
Банная процедура повышает выносливость. Горячий воздух парной очищает и тонизирует кожу. Парная помогает при простудах, насморке, бронхите, катарах носа и горла. Кроме того – это прекрасное профилактическое средство сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
За одно посещение парной взрослый человек теряет 0,5-1,5 литра пота, который выводит из организма токсины. Удаляется молочная кислота – спутник утомления, и другие шлаки. Банные процедуры тренируют сердечно-сосудистую систему, укрепляют органы дыхания, способствуют нормализации кровяного давления, помогают при лечении травм, вывихов, растяжений, болезней почек, отложении солей.
Парная способствует расслаблению нервной системы и мышечного аппарата, повышает настроение, жизненный тонус, снимает стрессы.
Существует мнение, что баней может пользоваться каждый. Однако любое благо при неумеренном пользовании может обернуться во зло – во всем должна быть мера.
Любители «банного образа жизни» переходят из жары в холод, из парной в бассейн и обратно, – так происходит тренировка сосудов, постепенно становятся привычными температурные перепады. Только начинать нужно с малого: 5 минут в парилке, 2 – в бассейне, полчаса в предбаннике, а уж потом потихоньку увеличивать время. Постепенно симптомы дистонии будут проявляться все слабее, а потом и вовсе исчезнет.
Преимущества бани:
1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус.
2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости.
3. Во время прогревания увеличивается кровообращение мозга, происходит подпитка коры кислородом и активизация мыслительной деятельности.
4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы.
Назад |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
 |
|
|
|
НАШ КЛУБ |
|
 |
|
|
